Stress te lijf

Dichter bij jezelf komen

Ervaar je vermoeidheid, een leeg gevoel en geen zin om dingen te doen? Of voel je juist continue gejaagdheid of onverklaarbare lichamelijke klachten (bijv. hartkloppingen en pijnklachten in schouders)? Dat kan erop duiden dat je verkeert in een burn-out, bore-out of extreme stressklachten hebt.

In dat geval is ons intensieve ‘Stress te lijf’ programma van 10 weken geschikt voor jou. Middels coaching in combinatie met bokstrainingen helpen we jou om van je klachten af te komen en dichter bij jezelf te komen.

We hebben hiervoor een samenwerking gevonden met Germien Brouwer, eigenaar van Labyrinthoss. De bokstrainingen worden door Daniël Timmermans georganiseerd bij MOUVEMENT.

Het ontstaan van de klachten

Veel mensen denken dat burn-out verschijnselen ontstaan door een werk gerelateerd probleem. In werkelijkheid raken veel mensen echter overspannen door een combinatie van factoren (werk, privé en innerlijke factoren) die chronische stress kunnen opleveren: voortdurend de focus leggen op dingen die overwonnen moeten worden, constant bezig zijn met overleven, de lat te hoog leggen en absoluut niet mogen falen.

Zodra lichamelijke en mentale  grenzen worden overschreden, wordt het steeds moeilijker om te herstellen. In ons ‘Stress te lijf’ programma gaan we dan ook zowel mentaal als fysiek met jou aan de slag.

Wat houdt het 10 weken programma concreet in?

• Intakegesprek om jouw uitdagingen en doel(en) vast te stellen.
• Wekelijks 1 coaching gesprek. Hieronder wordt onder andere besproken waar je vandaan komt en waar je nu staat, wat jouw coping stijl is en hoe je omgaat met stress, waar je naartoe wilt, functieregulatie en emotieregulatie.
• Wekelijks 1 bokstraining. Middels een bokstraining ga je aan de slag om je mentale uitdagingen ruimte te geven. Voor de een geldt dat het boksen vooral geldt als uitlaatklep, voor de ander meer als manier om positieve energie te vinden.
• Afsluiting

Het intakegesprek en de afsluiting worden zowel door Germien als Daniël afgenomen. De sessies vinden 1-op-1 plaats. Germien en Daniël koppelen na iedere sessie naar elkaar terug wat voor stappen er zijn gezet en wat de vervolgstappen zullen zijn.

Situaties

We maken onderstaande situaties veelvuldig mee. Herken je jezelf in een of meer van deze situaties, dan is dit programma geschikt voor jou.

• Je wilt dichter bij jezelf komen
• Je wilt burn-out/bore-out en stressklachten aanpakken
• Verminderen van lichamelijke klachten is je doel
• Je ervaart weinig energie en wilt dit terugvinden
• Het is zaak balans in jouw leven te creëren/herstellen

Resultaten

Vanuit onze ervaring zien we terug dat de mentale coaching in combinatie met de bokstrainingen, veelal leidt tot de volgende dieperliggende resultaten:

• Je bent weer jezelf en hebt jezelf teruggevonden
• Je stressklachten zijn verdwenen of een stuk minder
• Je hebt meer mentale rust en ervaart meer balans
• Je voelt je stukken energieker, gezonder en sterker
• Je bent over het algemeen gelukkiger

Het zal niet altijd even makkelijk zijn, maar het eindresultaat zal het werken meer dan waard zijn. We gaan er 110% voor. Dus kom in beweging en laat ons jou mentaal en fysiek coachen!

Termijn

‘Stress te lijf’ is een programma van 10 weken. Indien gewenst kan hierna verlenging plaatsvinden of een andere vorm van ondersteuning.

Locatie & lestijden

Het programma vindt plaats op 2 locaties: De coaching sessies vinden plaats in de praktijk van Labyrinthoss (Molenstraat 70, Oss).

De bokstrainingen vinden plaats in de vitaliteitsclub MOUVEMENT (Sweelinckstraat 13, Oss).

Kosten

Voor €1479,90 (normaal €1899,90) krijg je 10 weken intensieve ondersteuning, inclusief intakegesprek en afsluiting.

Afhankelijk van de ziektekostenverzekeraar, wordt een deel van je therapiekosten gedekt (dat is een deel van de totale kosten). Een andere mogelijkheid is om jouw werkgever te vragen het traject (gedeeltelijk) te vergoeden.

Wil je meer informatie? Of ben je geïnteresseerd? 

Neem contact op!